Kartu su Apple Watch Series 6 buvo pristatytas naujas jutiklis, galintis matuoti deguonies kiekį kraujyje. Jei esate vieno savininkas Apple Watch suderinama su šia funkcija, šioje pamokoje pamatysite, kaip teisingai išmatuoti deguonies kiekį kraujyje Apple Watch.
Prieš pamatyti kaip tinkamai išmatuoti kraujo prisotinimą deguonimi (Blood Oxygen) su Apple Watch 7, turime žinoti, kad ši funkcija Apple Watch 6 ir Apple Watch 7, skirtas ne medicinos tikslams, o tik tinkamumas si sveikatingumo. Kai kurių metu išsiaiškinkime kraujo prisotinimą deguonimi fiziniai pratimai arba kol atsipalaiduojame.
Išbandžiau šią funkciją lygiagrečiai su mediciniškai patvirtintu pulsoksimetru ir pastebėjau, kad dažniausiai Apple Watch Series 7 duoda tuos pačius rezultatus. Tiek BPM (pulsui), tiek deguonies kiekiui kraujyje.
Turinys
Kas yra prisotinimas deguonimi ir koks yra normalus lygis
Deguonies kiekis kraujyje nustatomas pagal transportuojamo deguonies kiekio raudonųjų kraujo kūnelių, iš plaučių visame kūne.
Optimalus deguonies prisotinimo lygis kraujyje yra 95% - 100%, bet turime atsižvelgti ir į sąlygas, kuriomis atliekamas matavimas. Miego metu uždarose patalpose, kurios nėra tinkamai vėdinamos, lygis gali būti šiek tiek mažesnis nei 95%. Tai nereiškia, kad turite medicininių problemų.
Kitas veiksnys, galintis turėti įtakos prisotinimui deguonimi kraujo yra aukštis. Jei įprastai turite 98% - 100% prisotinimą, labai gali būti, kad kalnuose, dideliame aukštyje, šis procentas bus mažesnis. Visi žinome, kad kalnuose, nors oras švaresnis, bet dar rečiau, o kuo didesnis aukštis, tuo mažesnė deguonies koncentracija.
Tiesą sakant, jei mes išmatuosime savo deguonies prisotinimą su Apple Watch kai esame dideliame aukštyje, mes taip pat informuojami apie tai matavimas atliktas didelio aukščio sąlygomis.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (arba naujesni modeliai), šalia matavimo jutiklio Kraujo deguonis, jis taip pat turi jutiklius, galinčius išmatuoti aukštį, kuriame esame. Elevation.
Kaip teisingai išmatuoti deguonies kiekį kraujyje su Apple Watch
Norint teisingai išmatuoti deguonies kiekį kraujyje su Apple Watch, turite šiek tiek atkreipti dėmesį į toliau nurodytus veiksmus.
1. Pirmiausia įsitikinkite, kad tiek iPhone, tiek įjungta Apple Watch turite naujausias programinės įrangos versijas. iOS ir watchOS. Tai programa, kurią sukūrė Apple ir kuris yra susijęs su įrenginio savybe, jis įdiegiamas kartu su watchOS ir kartu su juo atnaujinamas.
2. Įsitikinkite, kad ši funkcija yra jūsų šalyje. Kai kuriose šalyse dėl galiojančių taisyklių deguonies prisotinimo matavimo programa neprieinama.
3. Apple Watch turi būti matomas dirželis neturi būti įtemptas, bet ne per platus, čia riešas turi būti tiesus. Kaip parodyta paveikslėlyje žemiau.
4. Ranka būti atsipalaidavęs, nesugniaužkite kumščio ir nejudinkite jo deguonies prisotinimo matavimo metu.
5. Geriausias matavimas atliekamas atpalaidavus ranką ant stalo, ekraną atsukus į mus. Paspauskite "Start“ Blood Oxygen programoje ir palaukite 15 sekundžių. Tiek laiko reikia, kad matavimas būtų aktualus.
Veiksniai, galintys trukdyti teisingai išmatuoti deguonies prisotinimą kraujyje
1. Dirželis turi būti per įtemptas arba per lengvas ant riešo.
2. Laikini arba nuolatiniai odos pokyčiai riešo srityje, kurioje laikote Apple Watch. Tatuiruotė, randas ar kitoks odos pakitimas toje vietoje gali neleisti jutiklio šviesai atidžiai nuskaityti kraujagysles, o rezultatas gali būti klaidingas.
3. Laikydami rankas nuleistas prie kūno arba sugniaužtus pirštus į kumščius, matavimai bus neteisingi.
4. Labai didelis širdies susitraukimų dažnis turės įtakos deguonies prisotinimo matavimo rezultatams. Jei ramybės būsenoje pulsas yra 150 BPM, matavimo rezultatas nebus svarbus.
Kraujo prisotinimo deguonimi matavimas su Apple Watch 6 ir Apple Watch 7 yra atlikta su tais pačiais jutikliais, kurie iš pradžių buvo skirti širdies ritmui matuoti. Jie buvo perdaryti, kad būtų galima išmatuoti deguonies prisotinimą.
Matavimo metu pastebėsite laikrodžio nugarėlėje Raudonos ir žalios spalvos šviesos diodai. Be šių matomų šviesų, jutikliai taip pat siunčia infraraudonąją šviesą į odą, kad būtų galima atlikti matavimus. Fotodiodai matuoja odos atspindėtą šviesos spindulį, todėl jis nustatomas naudojant algoritmą, deguonies prisotinimo lygis kraujyje.
